Питание в пост. Как тренироваться в пост
Меня зовут Возмищев Антон и я тренер реабилитолог!
Если вы занимаетесь спортом и ведете активный образ жизни, то при соблюдении поста приходится себя серьезно ограничивать в питании. Действительно ли полезно отказываться от белка и какие это несет в себе риски? Как лучше тренироваться в пост?
0:27-0:50 - Сколько белка нужно организму
0:51-1:30 - Полезно ли белковое голодание
1:31-2:06 - Эффект от белкового голодания
2:07-3:00 - Как не поправиться в пост
3:01-4:07 - Как тренироваться в пост
Я в соц сетях:
ВК https://vk.com/id46454510
Инстаграм / vozmishchevanton
#питаниевпост #тренировкивпост #пост
