Бокс - тренировка на мешке в стиле Усика и Бивола
Полная тренировка на мешке в стиле Усика и Бивола для вас. Отрабатывается дистанционный бокс. Ноги, передвижения и удары с дальней дистанции.
В видео использую работу в стиле одних из лучших боксеров, боксирующих в этом стиле - Александра Усика, Дмитрия Бивола.
Видео полной разминки перед тренировкой - • Разминка для боксера, которую ты НИКО... .
Описание работы: 10 раундов по 3 минуты и 1 мин. отдых между раундами.
0:00 - вступление и показ упражнений
1:48 - Одиночные удары с дальней дистанции
5:47 - Серия Дмитрия Бивола, первая часть серии
9:49 - Серия Бивола, добавление ударов к серии
13:29 - полная серия Дмитрия Бивола
17:54 - Серия Александра Усика, часть первая
21:55 - Серия Усика, добавление ударов
24:54 - повторные Бивола, каждый удар на скачке
29:58 - повторные атаки на скачке
34:25 - нанесения ударов в разных ритмах
38:21 - вольный дистанционный бокс
У меня есть целый плейлист - тренировки с Антоном Чередниченко, переходи и тренируйся вместе со мной!
Поддержка канала Антон Чередниченко:
Youtube - / @antonboxing
Patreon - https://goo.su/XQjVGQ
ДОНАТ - PayPal - [email protected]
Приватбанк 4149629356825521
Ссылка на программу тренировок по боксу https://cheboks.com/
Находи спарринг партнера, тренера или учеников на платформе Ready to Fight: https://rtfight.com/register?referral...
★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу - https://bitly.su/fvZCx2
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - http://catcut.net/FwrF
Прямые трансляции: - http://catcut.net/IwrF
Улучшение физической формы бойца - http://catcut.net/RwrF
Бокс открытая тренировка с подписчиками - http://catcut.net/TwrF
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- http://catcut.net/1xrF
Полные тренировки - https://cutt.ly/8MgAiig
★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Instagram / cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
Программа тренировок по боксу https://cheboks.com/
#чередниченко #бокстренировки #бокс
