Quais são as posições de yoga mais famosas?
Você já deve ter ouvido falar dos benefícios que as posições de yoga podem trazer para a saúde, não é mesmo? Mas você sabe quais são as mais famosas e por que receberam tal fama?
Confira nesse vídeo as 4 posições de yoga mais famosas. Com certeza esses asanas te acompanharão durante a prática dessa atividade tão benéfica contra o estresse.
Depois de assistir esse vídeo e conhecer um pouco mais das posições de yoga mais famosas, que tal começar a praticar yoga online?
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00:00 Início
00:13 Você sabia que praticar atividade física pode te ajudar a relaxar? O yoga pode ser um grande aliado.
00:33 Benefícios do yoga
0:54 Adho mukha Svanasana ou posição do cachorro olhando para baixo e seus benefícios
01:12 Padmasana ou lótus e sues benefícios
01:30 bhujagasana ou posição da cobra e seus benefícios
01:47 Shirshásana ou pouso sobre a cabeça e os seus benefícios
