СТАЛЬНОЙ ХВАТ//УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ//ГИРЕВОЙ КОМПЛЕКС
#гири #стальнойхват #тренировкакисти #гиревойфитнес
Эффективные упражнения с гирей, которые помогут развить ваши руки, сделать стальной хват и укрепить кисть для удара.
Гиревой комплекс максимально включаются в работу мышцы: спины, ног, а также мышцы рук, плеч, груди, ягодиц, пресса. Гиря прекрасный снаряд, а тренировки с ней идеально подходят для общей физической подготовки, базовые гиревые упражнения помогают развивать все основные группы мышц одновременно.Гиревой фитнес.
Я в соц сетях:
ВК https://vk.com/id46454510
Инстаграм: / vozmishchevanton
![[MMD 4K] [R-18] [Demongirl Skye] Sexy Mi](https://images.mixrolikus.cc/video/y7nh3URVWtA)
