Анулома-Вилома в Плёсе
Пришло время для того, чтобы от частного разбора разных состояний на разных чакрах подойти к пониманию общей картины и, прежде всего, вспомнить о том, что йога ведет нас по пути достижения баланса, гармонии, равновесия. Один из наиболее действенных способов достичь этого состояния в жизни - использование пранаям, в частности, дыхательной практики анулома-вилома. В основном, именно ей посвящен этот урок, снятый в живописном Плесе, чья атмосфера удивляет схожестью с Европой.
Каждая чакра раскрывает для нас богатый спектр ощущений и возможностей прожить яркую и наполненную жизнь. Если использовать йогическую метафору, то каждая следующая чакра, начиная с нижнего центра и двигаясь выше, обладает все большим количеством лепестков, символизирующих данную чакру. Среди прочего, это говорит о том, что на каждом уровне нас ожидает больше энергетических оттенков состояний. Однако исключением является аждна чакра, которую символизируют только два лепестка, несмотря на то, что она расположена предпоследней в этом восходящем списке.
Посмотрите видео, чтобы освоить дыхательную практику анулома-вилома и подробнее узнать о том, что символизируют два лепестка на аджна чакре, а также о проходящих через тело энергетических каналах, их обнаружении и использовании как в собственной практике йоги, так и в жизни.
Полезные ссылки:
1. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - https://zamkovoi.ru/yoga7/
2. Онлайн-курс "Йога и Здоровье" - https://zamkovoi.ru/yoga1/
3. Мой канал в Инстаграме - / s_zamkovoi
4. Группа поддержки в Фейсбуке - / yogic
