ПОХУДАЛ НА 10 кг за ДЕНЬ???!!!КАК? Весь день ХУДАЮ. Делюсь секретным методом для ПОХУДЕНИЯ
Это видео будет полезно для всех любителей воркаута и не только.
Между тем, есть 4 простых правила, которые достаточно знать, чтобы начать худеть:
нужно получать меньше энергии, чем тратить;
нужно тратить больше энергии, чем получать (и здесь есть принципиальное отличие от первого пункта);
чтобы похудеть, нужно изменить образ жизни, а не образ питания на короткий срок;
локального похудения не существует, как явления.
#ЗОЖ #спорт #воркаут #стритворкаут #воркаутэлементы
