ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ 🍫 - энергетические фитнес батончики и печенье с кунжутом - полезный перекус

Опубликовано: 25 Ноябрь 2017
на канале: Chefkochin Домашняя кухня

854

Что полезного можно скушать, чтоб перекусить и что дать ребенку с собой в школу, взять на работу или на занятия в университет? Что можно вкусного съесть, чтоб оно было полезным?

В этом видео я предлагаю вариант полезной вкусняшки - фитнес батончик и печенье с кунжутом. Почему этот рецепт так удобен? Сделав основу - тесто один раз можно приготовить 2 вида сладостей одновременно - и батончики и печенье.

Что нам понадобиться - ингредиенты :
Яйца - 2 штуки
Мед - 1 столовая ложка
Сухофрукты - 200 грамм - можно взять микс, например курага, изюм, чернослив, инжир или любые другие, которые любите
Орехи - 100 грамм
Овсяная крупа - 100 грамм
Ягоды и кунжут для украшения

При всей полезности сухофруктов и меда, стоит иметь ввиду, что хотя они и намного полезнее чистого сахара, они все равно обладают высокой калорийностью.