Д-р Берг и факты о старении. Что мы можем сделать, кроме того, чтобы пить нано-бальзамы.
Д-р Берг и факты о старении. Что мы можем сделать, кроме того, чтобы пить нано-бальзамы компании Глобал Тренд.
Быстрый тест на старость, а точнее – даже два теста. Все про здоровье и долголетие. Как продлить себе жизнь? Как дожить до 100 лет? Речь про активное долголетие. Поэтому поговорим, как прожить долгую и счастливую жизнь. Как жить долго и быть здоровым? Есть несколько простых советов, которые помогут вам оставаться бодрым, несмотря на возраст. Секреты долголетия – в этом видео.
ССЫЛКА, которую упоминал Доктор Берг:
1) Геротоника: https://www.gyrotonic.com/
Тайминг:
0:00 - как продлить себе жизнь;
2:31 - индикатор долголетия;
3:34 - тест на саркопению;
4:37 - тест на силу хвата руки;
5:09 - советы для долголетия.
Как продлить свою жизнь? Что поможет прожить более длинную и качественную жизнь? Есть тест, по результатам которого можно оценить продолжительность и качество жизни.
Надежный индикатор долголетия – мышечная масса и мышечная сила. Есть прямая зависимость между потерей силы мышц и смертностью от старости. Дело не в массе мышц, а в их силе. Потому что с возрастом начинается мышечная атрофия (потеря мышц). Это явление называется саркопения. Мышца, которая атрофируется в первую очередь – передняя мышца бедра.
Для диагностики саркопении можно провести 2 простых теста в домашних условиях:
→ Тест №1: сядь-встань на время (тест вставания со стула). Этот тест косвенно может показать, насколько развита у человека саркопения.
→ Тест №2: тест на силу хвата руки.
Что можно сделать, чтобы прожить дольше:
1. Принимать витамин Д для силы мышц.
2. Делать упражнения с сопротивлением.
3. Есть пищу, богатую нутриентами.
4. Периодически голодать.
5. Держать кортизол на низком уровне.
6. Следить за своим внутренним настроем и четко знать, ради чего вы живете. Это самый важный пункт.
7. Есть достаточно белка высокого качества.
8. Употреблять аминокислоту НМВ.
Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
Оставь свои контакты здесь 👉 https://global-trend-nano-balzam.ru/dlia_v...
Александр тел. и ВатЦап - напиши или позвони - 👉 8-985-996-59-27
Телеграмм-канал 👉 https://t.me/naumenkoaleksandr
Хочешь купить - ссылка на сайт - 👉 оформи покупку
https://globaltrendcompany.com/register/?r...
*инструкция по регистрации в компании для покупки находится по адресу
👉https://global-trend-nano-balzam.ru/
