ЭТО УПРАЖНЕНИЕ СПАСЕТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! Упражнения для мышц тазового дня. Упражнения Кегеля

Опубликовано: 27 Февраль 2024
на канале: Наталия Леденцова

309

Эти упражнения для мышц тазового дня помогут вам избавиться от большинства проблем в интимной зоне. Если вы хотите сохранить интимное здоровье, то точно не стоит забывать про тазовое дно. Какие мышцы укрепляются при упражнениях? Какова роль этих мышц? Влияют ли они на оргазм? Помогут ли упражнения, если у вас недержание мочи? Как правильно делать те самые упражнения Кегеля? Обо всём этом рассказала Наталия Леденцова — врач гинеколог / эндокринолог.

⚕️ Смотри другие мои видео, чтобы быть здоровым!
   • ВЫХОД ЕСТЬ! Как избавиться от сухости...
   • Выделения из влагалища — ВРАЧИ ЛЕЧАТ ...
   • ЭТО ПРИВОДИТ К РАКУ! Лечение ВПЧ. При...

Клиника "ETERNAL MEDICAL":
▶️ Запрещенная сеть: https://www.instagram.com/dr.ledentso...
▶️ Telegram: https://t.me/dr_ledencova
▶️ Наш чат для девушек: https://t.me/+-UxezwQv1wYxNGEy
▶️ Запись через помощника: WhatsApp https://l.clck.bar/0261ac
▶️ Телефон: +7(926) 280-58-88

📌 Тазовое дно — это комплекс мышц, связок и фасций, играющих ключевую роль в поддержании наших внутренних органов. Однако, часто мы пренебрегаем заботой о нем, что может привести к серьезным проблемам, таким как недержание мочи и даже нарушения сексуальной функции.

📌 Один из самых простых и эффективных способов укрепления мышц тазового дна — это упражнения Кегеля. Их можно выполнять в любое время и в любом месте. Регулярность здесь играет ключевую роль: рекомендуется выполнять эти упражнения несколько раз в день, чтобы поддерживать тонус мышц.

📌 Сегодня существуют различные аппаратные методики для тренировки мышц тазового дна, которые доступны в том числе в нашей клинике "ETERNAL MEDICAL". Эти методики методики позволяют эффективно укреплять и восстанавливать мышцы тазового дна. Кроме того, обучение упражнениям Кегеля и другим методам улучшения работы внутренних мышц проводится на приеме у гинеколога-эндокринолога, обеспечивая комплексный подход к заботе о тазовом дне.

🕓 Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:29 Тазовое дно. Его мышцы и их роль
01:47 Мышцы тазового дня в ceкce
02:39 Недержание мочи из-за слабых мышц
03:56 Аппаратная методика прокачки мышц
05:01 Упражнение Кегеля — как делать правильно?