ПостИзометрическая Релаксация Мышц || Мягкие Мануальные Техники
Ребята, ПостИзометрическая Релаксация (ПИР) - это один из методов лечения триггерных точек и дисфункций фасция, то есть причин хронических болей в спине и суставах.
Цель постизометрической релаксации мышц - восстановить анатомический объем движения (увеличить диапазон движения между упругим барьером и жестким барьером в суставе)
ПИР лучше всего сочетается с миофасциальным массажем (или миопрессурой/миотерапией), обкалыванием триггерных точек и ударно-волновой терапией.
На каждую мышцу или группу мышц есть свой прием постизометрической релаксации.
Техника выполнения ПИР - доводим мышцу до упругого барьера (преднатяжения в мышце), пациент делает выход и дает контр-сопротивление усилием в 10-15% от максимальной силы на 7-10 секунд. После делает выдох и полностью расслабляется. Специалист выполняет пассивное движение на растяжение мышцы с целью увеличить диапазон движения.
Мои личные контакты:
vk.com/edkonkin
facebook.com/eduard.konkin.9
tel/WhatsApp +79263845098
Наши соц сети:
instagram.com/mioclinic.ru
facebook.com/mioclinic
Контакты нашего администратора:
Tel/WhatsApp +79032127779
