ПОЧЕМУ ШПАГАТ - ЭТО ВРЕДНО ? ПОПРОБУЕМ ИЗМЕНИТЬ ПОЛОЖЕНИЕ ТАЗА!
⚡️ ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. Почему без травм НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? Вся правда и уникальное интервью - • Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ...
👉 Меня зовут Пенкин Егор, я специалист по восстановлению движения с помощью восстановления правильной биомеханики суставов. Биомеханика суставов - это по сути геометрия движения тела. Это осознанный и здоровый фитнес, который направлен на качество жизни, улучшение движения и продлевание активного долголетия.
❗️Здоровая гибкость - это не про ноги в разные стороны и шпагат. Это эластичной тканей, мобильность позвоночника и суставов и способность в жизни не подскользнуться на скользком полу или наклониться без боли.
Поэтому оставьте гимнастическую и статическую растяжку профессионалам. Вам это не пригодится в бытовой активности и точно качество жизни не сделает лучше.
❗️Если вы хотите улучшить гибкость - обратите внимание на мои бесплатные уроки в YouTube по «Динамической растяжке», где мы развиваем амплитуду движений в суставах в пределах анатомической нормы.
А если вы хотите комплексно подойти к развитию гибкости, выносливости и силы мышц, то я приглашаю вас на мою программу занятий «Динамические растяжки. Благодаря таким урокам ваше тело будет более упругим, подтянутым и получит хорошую поддержку.
И в науке «Динамическая растяжка» не рассматривается как вид растяжки. И по правильному сказать - мобилизация. То есть это движение, которое мы повторяем и со временем выходим за рамки привычной для себя амплитуды через адаптацию нервной системы. Адаптацию мягких тканей, фасции и таким образом мы увеличиваем амплитуду в суставах.
И когда люди говорят о растяжке - они представляют в голове мышцы. А когда мы говорим о мобильности и подвижности через «Динамические растяжки» - мы представляем суставы! И в этом кроется глубокое понимание, что мы работаем с осанкой, центральной нервной системой и выравниванием тела. И мышцы здесь не причём - это вторичной продукт и обслуживающий персонал. И мышцы готовы подстроиться под тот запрос, который мы для них создадим.
🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал, где я рассказываю о функциоальном движении;
👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео !
#сестьвшпагат #шпагат #шпагатупражнения #выворотность #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #fittherapyofficial #пенкинегор
