Причины дефицита питательных веществ при СДВГ и расстройствах аутистического спектра.
Причины дефицита питательных веществ при СДВГ и расстройствах аутистического спектра.
1. *Избирательные пищевые привычки 🍽️*
Многие люди с СДВГ и РАС демонстрируют избирательное поведение в еде, часто предпочитая ограниченное разнообразие продуктов. Это может привести к несбалансированной диете, в которой не хватает важных питательных веществ.
Сенсорные чувствительности могут делать определенные текстуры, запахи или вкусы непереносимыми, что еще больше ограничивает выбор продуктов.
2. *Метаболические различия 🔬*
Люди с СДВГ и РАС могут иметь различную скорость метаболизма и способность усваивать питательные вещества, что может влиять на то, как хорошо они обрабатывают и используют витамины и минералы из пищи.
Некоторые исследования предполагают, что у этих людей могут быть более высокие потребности в определенных питательных веществах из-за различий в том, как их организмы метаболизируют их.
3. *Желудочно-кишечные проблемы 🌿*
Проблемы с ЖКТ, такие как хронический запор, диарея или синдром раздраженного кишечника, часто встречаются у людей с РАС и могут мешать усвоению питательных веществ.
Дисбиоз, или дисбаланс микробиома кишечника, также может влиять на эффективность усвоения и использования питательных веществ.
4. *Лекарства 💊*
Некоторые лекарства, используемые для управления симптомами СДВГ, такие как стимуляторы, могут влиять на аппетит и приводить к уменьшению потребления пищи, что приводит к дефициту питательных веществ.
Длительное использование этих лекарств иногда может мешать усвоению определенных питательных веществ, таких как цинк и магний.
Тестирование на дефицит питательных веществ
Чтобы выявить и устранить дефицит питательных веществ, медицинские специалисты могут проводить несколько тестов:
1. *Анализы крови 🩸*
Комплексные анализы крови могут измерить уровни важных витаминов и минералов, таких как витамин D, витамины группы B, железо, цинк и магний.
Эти тесты могут помочь выявить конкретные дефициты, которые могут способствовать симптомам СДВГ и РАС.
2. *Анализ волос 💇♀️*
Анализ минерального состава волос может предоставить информацию о долгосрочном состоянии питательных веществ и возможном воздействии токсичных металлов, что может влиять на неврологическую функцию.
3. *Анализы стула 💩*
Анализы стула могут оценить состояние кишечника и наличие полезных или вредных бактерий, предоставляя информацию о пищеварительной эффективности и возможных проблемах с усвоением питательных веществ.
4. *Тесты на пищевую чувствительность 🌾*
Выявление пищевой чувствительности или непереносимости с помощью анализа крови или исключающей диеты может помочь в разработке диеты, исключающей триггерные продукты и обеспечивающей богатые питательными веществами альтернативы.
Устранение дефицита
1. *Диетические изменения 🥦*
Включение в рацион разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, таких как листовая зелень, нежирные белки, орехи, семена и жирная рыба, может помочь устранить дефицит.
Для людей с избирательными пищевыми привычками работа с диетолог ом для создания вкусных и питательных планов питания имеет важное значение.
2. *Добавки 💊*
В случаях, когда изменения в диете недостаточны, могут быть рекомендованы добавки для обеспечения адекватного потребления основных питательных веществ.
Важно проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок, так как чрезмерное потребление определенных витаминов и минералов может иметь побочные эффекты.
3. *Пробиотики и пребиотики 🌱*
Поддержка здоровья кишечника с помощью пробиотиков и продуктов, богатых пребиотиками, может улучшить усвоение питательных веществ и общее состояние пищеварительной системы.
4. *Регулярный контроль 🩺*
Регулярные проверки у врачей для мониторинга уровня питательных веществ и корректировки планов питания или приема добавок по мере необходимости важны для долгосрочного управления состоянием.
Понимание причин дефицита питательных веществ и принятие проактивных мер для их устранения позволяет людям с СДВГ и РАС значительно улучшить свое здоровье и качество жизни.
#ЗначениеПитания #СДВГ #Аутизм #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗдоровьеМозга #ЗдоровьеКишечника #ДиетаИСДВГ #ОсведомленностьОбАутизме #ДефицитПитательныхВеществ
