Медитация, йога, бег- мешают саморазвитию?! Читай описание!
Давайте честно,🙏🏻🙏🏻🙏🏻 появлялись ли у вас подобные мысли: я регулярно медитирую, я занимаюсь йогой и другими телесными практиками, я делаю немало для того, чтобы развивать осознанность, но при этом ключевые вопросы в моей жизни не решаются?
Если такая постановка вопроса вам знакома, то обязательно прочитайте пост до конца ⏬️
Почему так происходит?
Все дело в том, что в практике крайне важно, куда и на что мы направляем усилия и энергию. 🧘♀️✅
Например, во время той же медитации вы можете проживать и отпускать сложные чувства и эмоции, накопленные из-за проблем в отношениях или на работе. Проще говоря, вы выпускаете пар. 😤😤 Но сама ситуация от этого не меняется.
И у такого способа даже есть название — ➡️ копинговый механизм. ⬅️Это способ справляться с трудностями и нежелательными ситуациями, не устраняя при этом их первопричину.
Но если все так просто и понятно, то почему вместо того, чтобы увидеть причину и устранить ее, мы выбираем «выпускать пар» и копить ресурс, который поможет и дальше принимать все, как есть?
Ответ заключается в одном слове: СЦЕНАРИИ. 🙌
Немного предыстории:
Свое суждение о мире, о своем в нем месте и о том, какие отношения для нас — норма, мы формируем еще в детстве. Оно складывается из разных ситуаций, которые происходят в нашей семье, в детском саду и т.д. Ребенку не с чем сравнивать, поэтому он принимает этот опыт за норму жизни. 😰
И даже когда мы взрослеем, наша психика и подсознание продолжают выбирать и притягивать похожие ситуации, так как они ей привычны и знакомы. ДАЖЕ если они не приносят счастья.
— — —
Поэтому так важно научиться видеть корневые причины и сценарии. А после — выходить из них, чтобы жить из своих потребностей и желаний.🤩
Именно этой теме будет уделено ОСОБОЕ внимание на предстоящем ретрите 18 августа в Москве ❤️❤️❤️
