Mejor que el
Os cuento esta técnica que me ayuda a superar momentos de crisis y ansiedad, como alternativa al journaling o escritura terapéutica. Con la videoterapia pones en palabras tus pensamientos y emociones y se los cuentas a la cámara, como si fuera un amigo, o un terapeuta. Es muy eficaz y más rápido y fácil que escribir a mano.
