Cuando TODO te va MAL... Videoterapia!!! 📷
Os cuento esta técnica que me ayuda a superar momentos de crisis y ansiedad, como alternativa al journaling o escritura terapéutica. Con la videoterapia pones en palabras tus pensamientos y emociones y se los cuentas a la cámara, como si fuera un amigo, o un terapeuta. Es muy eficaz y más rápido y fácil que escribir a mano.
▶︎ LIBRO "MINIMALISTAMENTE, el poder transformador de lo simple"
En papel: https://amzn.to/35TK5cn
En digital: https://amzn.to/2sMNwUR
🌵 WEB: http://www.minimalistamente.com
🌵 INSTAGRAM: / minimalistamente
🌵PODCAST: http://www.minimalistamente.com/podcast
