Тренировка на квадрицепсы с Чемпионкой. Как стать фитнес-бикини. Команда глазами спортсменки.

Опубликовано: 24 Май 2023
на канале: Pro Athletes Factory
1,814
52

Потренируйся по программе профессиональной спортсменки.
Алёна пока качается рассказывает о том, как попала в команду и с какими трудностями столкнулась при подготовке.

Марина Быченко   / bychenko_ifbb  
Инстаграм команды   / pro_athletes_factory  

Сайт команды Pro Athletes Factory:
https://proathletesfactory.ru/

Атлетические пояса, корсеты, тяги, туфли https://shop.proathletesfactory.ru/

Таймкод:
00:39 Разминочные разгибания
01:05 Вертикальные приседания в машине Смита
01:30 Как Алена попала в команду
02:20 До/После спортсменов
03:40 Приседания Сумо
05:23 SISI присед
06:04 Жим сидя 1-й ногой
06:26 Разгибания