5 min weight loss challenge | Tamil weight loss challenge | 5 நிமிட challenge
5 min weight loss challenge | Tamil weight loss challenge | 5 நிமிட challenge
---------------------------------------------------------
✅✅✅ If you are a working mom in USA, UK or Canada and need help with weight loss, book a FREE 30 min call with me:
https://forms.gle/XzdQux3NqZsrygQm8
OUTLINE
00:00 விளக்கம்
00:23 5 நிமிட விதி என்றால் என்ன?
00:45 5 நிமிட விதி பற்றிய ஆராய்வு
01:00 5 நிமிடத்திற்கு . எப்படி உடற்பயிற்சியை ஆரம்பிப்பது?
02:00 ஆழ்ந்த நிலைக்கு எப்படி போவது?
03:00 யோகாவின் நன்மைகள்
03:45 ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கவுண்ட் யோகா செய்வது?
04:45 சவாலை எப்படி ஏற்பது, தினமும் எப்படி பதிவு செய்வது?
05:15 இந்த யோகாவை சேர்ந்து எப்படி செய்வது, ஏன் குரூப்பாக செய்ய வேண்டும்?
06:20 செர்டிபிகேட் எப்படி பெறுவது?
06: 40 இந்த சவாலை இன்னும் சுவாரஸ்யமாய் ஆக்குவது எப்படி?
07:15 சுருக்கம்
----------
விளக்கம்:
ஒரு அஞ்சு நிமிஷம் செலவு பண்ணினா போதும் சூப்பரா வெயிட் பண்ணலாம்.
இந்த வீடியோவில் ஒரு அஞ்சு நிமிஷம் செலவு பண்றது மூலமா எப்படி ஒரு அழகான பழக்க வழக்கத்தை கொண்டு வர முடியும். அதன் மூலமா எப்படி உடல் எடை குறைக்க முடியும் அப்படிங்கிற விஷயத்தை சொல்லி இருக்கேன்.
அது மட்டும் இல்லாம ஒரு சூப்பர் CHALLENGE பண்ணலாம் வாங்க.
-----------------------
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:
1) இந்த யோகாவை எப்படி செய்ய வேண்டும் என்பதற்கு இந்த வீடியோவை பாருங்க:
• Episode 6 | Slow workout full body ta...
2) தினமும் யோகா செய்த பின் பதிவு பண்ண:
https://airtable.com/shrRPjdUXl2ymIkCP
MY JOURNAL APP - FREE:
https://airtable.com/invite/r/yfM1Y0TG
-----------------
YOGA VIDEOS:
1) 10 கவுண்ட்: • Episode 6 | Slow workout full body ta...
2) 15 கவுண்ட்: • Total body yoga challenge for weight ...
3) 30 கவுண்ட்: • Exercise to lose belly fat in tamil |...
4) 50 கவுண்ட்: • Full body yoga challenge for weight l...
--------------------
📌 Fitbit Versa 3:
USA: https://amzn.to/3zlE0Vl
India: https://amzn.to/2V0yfxt
Workout outfit:
📌Athletic socks:
USA: https://amzn.to/3kJ6mEQ; https://amzn.to/3BqQqx9
India: https://amzn.to/3zq4cOu
📌 Leggings:
USA: https://amzn.to/3eKM0r5
India: https://amzn.to/2W2CEAt
📌 T-shirts:
USA: https://amzn.to/3eImTFp
India: https://amzn.to/2UxK91S
📌 Women's Shoes:
USA :https://amzn.to/2W8PY6w
https://amzn.to/3kITZsK
India: https://amzn.to/3xWGUjh
https://amzn.to/3y0LWeC
📌 Water bottle:
USA :https://amzn.to/3iws9gA
India: https://amzn.to/2W7lS3j
-----------------------
🔴 RECOMMENDED VIDEOS/PLAYLISTS
🎥 Total weight loss playlist: • Playlist
My weight loss journey: • How I lost 35 kgs | My weightloss jou...
--------------------------------
🔴 ** ABOUT ME **
Hi, I’m Neela Thiagarajan. I am a Certified Nutrition Expert; Certified Weight Loss Expert; and Certified Dietary Supplement Advisor. After losing 45 kgs of my body weight, I realized how passionate I am about Health and Fitness. I am on a mission to help you permanently get back your college weight and confidence and stay fit and healthy for life.
------------------------------------
🔴 ** ABOUT MY CHANNEL **
If you're on a journey to lose weight and stay fit for the rest of your life, and want to learn the fastest, sustainable and proven ways to get there.
--------------------------------------
💡🔎 HASHTAGS 🔎
#fullbodyyogachallengeforweightloss
#fullbodyworkoutintamil
#weightlossworkoutathomeintamil
#workoutforweightlossintamil
#homeworkoutforweightlossintamil
#weightlossworkoutathomeforwomenintamil
#weightlossyogatamil
#weightlossyogaforbeginnersintamil
#simpleyogaforweightlossintamil
#fatburningyogatamil
#bestyogaforweightlossintamil
------
This channel solely expresses my opinion on various aspects of home, health and lifestyle.
Medical disclaimer:
As a channel owner, I make no representations or warranties for this channel or its contents. You understand that these services are not intended as a substitute for consultation with a licensed healthcare practitioner, such as your physician. Before you begin any weight loss or fitness program, or change your nutritional regimen, you will consult your physician or other licensed healthcare practitioner to ensure that you are in good health and that these services will not harm you.
You understand that the information and content of these services should not be used to diagnose a health problem or disease, or to determine any health-related treatment program, including weight loss, diet, or exercise. As such, use of this service, or viewing my channel, or downloading the resources that I have shared, implies your acceptance to the terms described herein.
