Pranayamas - Respiración consciente | Yoga - Canal del Aprendiz
¡Bienvenidos al Canal del Aprendiz!
En este video, te enseñaremos todo sobre los pranayamas, las técnicas de respiración consciente en yoga que te ayudarán a mejorar tu salud física y mental. Exploraremos específicamente la Respiración Dirga (Respiración de Tres Partes), junto con otras prácticas esenciales de pranayama que puedes incorporar a tu rutina diaria.
Pranayama Dirga: Una guía paso a paso para realizar esta técnica de respiración completa y sus beneficios.
Nadi Shodhana: La respiración de nariz alterna para equilibrar tu energía.
Kapalabhati: La respiración de fuego para desintoxicar y energizar tu cuerpo.
Bhramari: La respiración del abejorro para calmar tu mente y reducir el estrés.
Beneficios de practicar pranayama:
Mejora de la capacidad pulmonar y la oxigenación.
Reducción del estrés y la ansiedad.
Mayor concentración y claridad mental.
Balance de las energías del cuerpo y la mente.
Si eres nuevo en el yoga o buscas profundizar en tu práctica, este video es perfecto para ti. ¡Únete a nosotros y descubre el poder transformador de la respiración consciente!
Tenemos un acuerdo con una Maestra de Yoga que puede dar clases en línea, si estás interesado en una clase gratis de Yoga por favor completa el siguiente formulario.
https://forms.gle/1cXbkeCThGsFjdvK7
Si te gusta nuestro contenido y quieres apoyarnos economicamente, puedes hacerlo mediante Paypal en el siguiente enlace: https://paypal.me/lyonofjuda
Conéctate conmigo en redes sociales:
Instagram: / canaldelaprendiz
Facebook: / 1243626796357579
TikTok: / uct4gte4o9m8e2rc_71ay21w
No olvides suscribirte al Canal del Aprendiz para más contenido sobre yoga, meditación y bienestar. ¡Dale me gusta, comparte y comenta tus experiencias con nosotros!
