КАУНТИНГ Медитация для начинающих и ПРАНАЯМА / Дыхание Исцеление Расслабление / Лина Семина

Опубликовано: 17 Декабрь 2019
на канале: LINA SEMINA

7,259

249

Каунтинг медитация - это пранаяма, или дыхательная практика под счет, позволяющий вас не сбиться и выровнять темп дыхания, тем самым погрузиться в НЕВЕРОЯТНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ!

Не знаете, как начать медитировать? Я создала эту медитацию-каунтинг специально для вас! Под моим руководством вы сможете полностью расслабить тело и очистить сознание от беспокойных мыслей всего за полчаса. Много это или мало? Решать вам! А тайминг ниже поможет не заблудиться на протяжении видео!

Благодарю за комментарии и ваши теплые лайки - они заставляют мое сердце биться сильнее!❤️

Тайминг:
1:21 Подготовка к медитации
4:28 Пранаяма - йоговское дыхание
8:55 Объяснение движений
10:39 Начало каунтинга

🤩ВНИМАНИЕ! КРАСИВЫЙ ВИДЕО РЯД + БИНАУРАЛЬНЫЕ РИТМЫ
🎧Рекомендую К ПРОСЛУШИВАНИЮ В НАУШНИКАХ!

Я в ИНСТАГРАМ   / yogalina.ru

_______

Автор съемки: Кацубо Макс, Insta @katsubo.max   / katsubo.max
Монтаж и сведение - сама

Music:
Sergey Cheremisinov - Grey Drops
_______

Намасте! Меня зовут Лина Семина, я учитель йоги и медитации с опытом более 10 лет.

👍Рекомендую посмотреть:

Йога утром и вечером    • Йога УТРОМ и ВЕЧЕРОМ со мной🌞🌛 Растяж...

Инь йога и аффирмации "Любовь к себе"    • Любовь к себе | ИНЬ ЙОГА АФФИРМАЦИИ с...

Не забудьте подписаться на мой канал и поделиться этим видео. Спасибо вам за поддержку, друзья! Обнимаю сердцем!💓

ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА: [email protected]
________________________

#ЛинаСемина #Пранаяма #медитациядляначинающих