Experto en Salud Digestiva: Como Reducir la Inflamación y Gases para tener Buena Salud y Dormir bien
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:47 El 50 % de la población descansa mal
2:25 Test rápido para saber si nuestro estómago funciona correctamente
3:02 Si al estómago le falta ácido duermes mal
3:26 El viaje del pedo
6:19 Tomar pastillas para quitar el ácido no es bueno para el estómago
8:59 ¿Por qué el estómago tiene que estar ácido?
12:28 ¿Cómo tiene que oler un pedo?
14:13 Los gases que sacamos predicen tu salud
21:57 ¿Por qué Xevi se dedica a esto?
26:23 ¿Qué es la PNI?
26:38 Conexión entre infecciones y depresión
28:58 Test para los gases del estómago
32:24 ¿Por qué las mujeres cagan menos que los hombres?
34:31 ¿Cómo bajar el exceso de estrógenos?
37:20 Mírate los dedos para saber si tienes exceso de estrógenos (Hombres y Mujeres)
43:37 Dormir así es cagarla continuamente
44:54 La siesta es un parche
46:00 Para descansar bien por las noches…
49:11 Si duermes mal te apetecerá más dulce. ¿Cómo descansar bien?
55:54 La hora ideal para cenar
1:00:11 Haz esto antes de dormir para saber si estás estresado
1:10:30 Temperatura ideal para dormir
1:11:28 Cena ideal para descansar mejor
1:15:29 Cuando comer y cuando hacer deporte (Horas ideales)
1:25:25 Te pierdes todas estas ventajas si no haces deporte
1:26:46 Conclusiones y Final de Episodio
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