Выгорание: гори, гори ясно, чтобы не погасло
Спасибо за то,что послушали!
В новом выпуске вы узнаете, как распознать выгорание, какие бывают его стадии и самое главное, как с этим бороться.
Можете пройти тест на уровень выгорания по ссылке:
https://psytests.org/psystate/maslach...
Не забывайте ставить лайки и положительные оценки, если вам нравится наш подкаст!
Подписывайтесь на наш подкаст на всех возможных платформах.
Ставьте себе челленджи в комментариях!
Канал Карины на Youtube: / @karinamikaelian
Почитать про Каринины занятия и записаться на бесплатную консультацию:
http://karinamikaelian.tilda.ws/ (или пишите в директ)
VK:
https://vk.com/glow_up_cast
Instagram*:
mikaello_k - Карина
no_erewhon - Чимита
glow_up_cast - страница подкаста!
*признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена
Таймкоды:
0:00 - интро
1:00 - отчет об ограничении информационного шума
6:45 - отчет об отмечании своего состояния в течение дня
13:15 - что такое выгорание
16:24 - признаки эмоционального выгорания (загни палец если)
23:40 - стадии выгорания
29:08 - тест на эмоциональное выгорание
30:04 - факторы,способствующие выгоранию
38:45 - как бороться с выгоранием?
48:11 - Чимита и дневник эмоций
51:25 - Карина и ее ученицы
54:01 - финал
