СТРЕСС и СТАРЕНИЕ. Как поддержать себя в череде плохих новостей

Опубликовано: 01 Январь 1970
на канале: Татьяна Зенева

1,508

124

➤ Всю мою косметику можно купить здесь:
на wildberries
https://www.wildberries.ru/seller/401...
https://www.wildberries.ru/brands/tat...
на ozon
https://ozon.ru/t/dERaQJl
https://www.ozon.ru/brand/tatyanin-do...
➤ Пройти бесплатное тестирование вашего типа кожи и получить консультацию по подбору косметики можно здесь:
https://t.me/tatyanin_dom_bot

Известно, что стресс опасен тем, что может вызвать тревогу, депрессию, бессонницу, спровоцировать употребление вредной пищи. В последнее время все больше ученых приходят к выводу, что стресс ко всему прочему ускоряет старение.

Как справиться с тревогой и стрессом? Не поддаваться панике, адекватно воспринимать реальность, сохранять способность здраво рассуждать и действовать в любой ситуации. Подробнее о стрессе и старении, эмоциональной устойчивости и методах ее обретения поговорим в этом видео.

Напишите, как вы справляетесь со стрессом и свои вопросы в комментариях! Буду рада на них ответить.

00:00 Как справиться со стрессом
01:36 Что такое стресс
02:59 Длительный стресс
04:59 Где я живу
07:51 Стресс сокращает жизнь
09:46 Стресс и релаксация
13:28 Информационная гигиена. Новости не смотреть?
17:09 Что я делаю для себя
22:07 Точки опоры
25:45 Планирование. Процесс, а не результат
27:52 Как контролировать ситуацию
29:50 Соцсети как лекарство от стресса. Как вести соцсети
37:45 Что лечит от одиночества
42:52 Как справиться с хейтом
44:33 Копилка дофамина
47:51 Что контролировать в жизни

➤ Смотрите другие видео:
Весь ежедневный УХОД ЗА ЛИЦОМ за 15 минут. Показываю на себе!
   • Весь ежедневный УХОД ЗА ЛИЦОМ за 15 м...
Самые ОПАСНЫЕ процедуры у косметолога    • Не делай ЭТИ процедуры у косметолога!...
Этот комплекс уберет отеки НАВСЕГДА!    • Этот комплекс уберет отеки НАВСЕГДА! ...
Эти дорогие уходовые процедуры БЕСПОЛЕЗНЫ!    • ЭТИ дорогие уходовые процедуры БЕСПОЛ...

Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео    / @tatianindom   ⠀

Обо мне:
Я, Татьяна Зенева, косметолог, фармацевт, парфюмер и хозяйка бренда натуральной косметики «Татьянин дом». На этом канале я рассказываю, как полюбить себя, научиться ухаживать за своим телом, стать красивыми и счастливыми.
⠀
➤ Telegram https://t.me/tatyanindom
➤ ВКонтакте https://vk.com/t_zeneva

#татьяназенева #татьяниндом #косметолог #косметология #омоложение #уходзакожей #уходзалицом #стресс #стрессоустойчивость #депрессия #красота #здоровье