ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ | МЯГКАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И НЕ ТОЛЬКО
Йога для будущих мам и не только
Это видео я писала на рубеже первого и второго триместров своей беременности в марте 2019 года на Бали. В тренировку вошли именно те практики, которые я применяла и для себя. Конечно, у меня были и более сложные асаны, но этот сет доступный для всех уровней практиков.
Будь вы уже в положении, или только стремитесь забеременеть, или просто ищите спокойную и доступную практику - этот комплекс поможет вам практиковать мягко и безопасно. Тело расшевелится, сознание очистится, ум успокоится. Тренировка подойдет также начинающим практикам и всем, кто ищет легкие и простые комплексы.
Оставляйте комментарии, буду рада знать, понравилась ли вам практика.
Всем женщинам, которые ищут комплекс тренировок для себя в период беременности, хочу предложить свой курс Йога для беременных. Переходите по ссылке:
https://olgazemkova.com/courses/yoga-...
Общая длительность тренировки 40 минут.
✔Пояснение к дыханию во время практики и беременности 6:48
✔Начало тренировки 8:20
Нажимайте на цифры и переходите к нужному вам месту
Монтаж, наполненный Любовью к жизни и практике - Таня Оболевич. Ее невероятные фотографии смотрите в Инстаграм профиле / tatyana_obolevich
👍 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов. И большое вам спасибо за совместную практику!
__________________________________________
Постоянно действуйющий ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, несколько пакетов практики!
Занятия в группе и индивидуально - Информация здесь:
https://olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня, больше 20 видео со мной в каталоге, регистрация здесь https://olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: https://olgazemkova.com/videos/vebinary/
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
http://bit.ly/2Lttrd9
__________________________________________
🙌 Комплекс записан в отеле Arco Iris на Бали, Чандидаса.
Сайт отеля: http://bit.ly/2YjzvIX
Спасибо моим друзьям, Лизе и Жене, за прекрасно проведенное время на Бали.
♥ Очень много полезных тем и общения в профиле Instagram @yogabyzemkova
/ yogabyzemkova
♥ Анонсы всех событий на тренерской в Facebook:
/ yogabyzemkova
♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
/ ozemkova. .
♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер https://goo.gl/LpXPTc
йога утро https://goo.gl/qja3hv
♥ Недавно создала Telegram канал, именно здесь все новости с первых рук:
https://t.me/yogabyzemkova
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot)olgazemkova.com
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна. Спасибо вам большое 🙏
♥ Хорошей вам практики :)
