Как делать свайпс

Опубликовано: 11 Февраль 2018
на канале: Alexander Isaev

688

В этом уроке рассказываю как делать свайпс - один из базовых элементов брейк данса.

1. Переброска рук с одной стороны на другую.
2. Переброска рук + переброска ног.
3. Продолжаем, но приземляемся на одну толчковую ногу.
4. Используй опору - лавка подойдёт, лучше повыше. Это опора для махающей ноги, чтобы приучить себя не ставить её на пол. А также проработать стабилизирующие мышцы.
5. Продолжаем с лавкой. Теперь уже можно добавить отталкивание опорной ногой, и одновременно выпрямление и прогиб в корпусе (разгибание бедра и спины)
Продолжение в статье на сайте inspire2.ru - http://inspire2.ru/blog/686-swipes