Управление стрессом – как снять стресс

Опубликовано: 07 Май 2018
на канале: Yury Shcherbatykh

3,872

159

Лекция профессора Юрия Щербатых «Психологический стресс» на телеканале «Губерния» в рамках проекта «Открытая наука».
***** Если вы хотите научиться снижать стресс в самых разных жизненных ситуациях, то рекомендую вам приобрести и внедрить в свою жизнь аудиокнигу «Практическое руководство по снятию стрессов». Заказать ее можно по этой ссылке: https://www.litres.ru/uriy-scherbatyh...
В этой аудиокниге собраны все наиболее эффективные методики уменьшения стрессов и восстановление хорошего настроения. А в качестве бонуса к этой аудиокниге – 6 «волшебных путешествий (аудио-медитаций), которые нормализуют ваш сон и добавят вам нужных ресурсов. *****
-------------------------------
Тема этой лекции: Ч.5 Управление стрессом – как снять стресс. В этой части лекции рассказывается о том, как увеличить свою стрессоустойчивость, успокоить нервы, снять стресс, повысить уверенность в себе. Управление стрессом – не простая вещь, но вы вполне можете научиться методам борьбы со стрессом и в конце концов - избавиться от стресса, если изучите методы стресс-менеджмента.
Проф. Ю.В. щербатых рассказывает, как успокоить нервы и снять стресс с помощью таких методов, как аутогенная тренировка, НЛП, якорение, дыхательных техник и пр. В этой части лекции кратко рассказывается о принципах борьбы со стрессом и способах «снятия» стресса. Их применение поможет вам убрать стресс.
Если лекция нравится – ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
Если возникли вопросы - вы можете задать их в комментариях – я обязательно отвечу.
Лекция проф. Ю.В. Щербатых «Психологический стресс» (ТВ «Губерния», 7 мая 2018) – ссылка на телеканал студии: http://tv-gubernia.ru/programmy/efirn...
Канал проф. Ю.В.Щербатых на YouTube -    / @yury_sch
Плейлист: «Стресс и методы его преодоления» -    • Стресс и способы его преодоления
Авторские сайты Профессора Ю.В.Щербатых:
По управлению стрессом: http://net-stressu.ru
По популярной психологии: www.no-stress.ru
По управлению персоналом и повышению продаж: http://HR-rabotniki.ru
Моя страница в Facebook -   / net.stressu
Моя страница в ВК - https://vk.com/id147042022