KAMU TIDAK BISA RASAKAN BACK SAAT LATIHAN❓TRY THIS‼️✅
Kamu tidak bisa rasakan otot Back saat latihan❓You Need to Know This‼️
Sering kali terutama Pemula punya kesulitan untuk rasakan otot back saat latihan walaupun tekniknya sudah benar.
Ada dua gerakan yang kamu bisa lakukan sebelum latihan otot back untuk memperbaiki mind muscle connectionnya✔️
1. Pullover dengan Cable & 2. Single Pulldown
Pilih salah satu sebelum kamu latihan otot back lakukan 2-3 set dengan 10-15 repetisi per set✔️ Utamakan feeling di gerakan ini bukan beban coba untuk benar-benar rasakan otot back berkerja sebisa mungkin lakukan dua gerakan ini pelan-pelan supaya benar-benar terasa ✅
#back #backworkout #backday #fitnessindonesia #gymindonesia #binaragaindonesia #binaraga #fitnesstips #gymtips #workouttips #indonesia #indonesian
