Как избавиться от тревоги и начать жить легко и радостно.
Разобрали пошаговую стратегию работы с тревогой, повышенным беспокойством и напряжением. Четко, ясно, без воды!
Вебинар является завершающим штрихом бесплатного интенсива «Фундамент здоровой психики», который проходил в моем телеграмм канале: https://t.me/TatFeodoridy.
0:00 - Как избавиться от тревоги, внутреннего перенапряжения и беспокойства. Стратегия основанная на личном опыте работы в моей практике.
1:37 - Что такое тревога, внутреннее напряжение, тревожное расстройство. Многие даже не знают, какие они без тревоги и думают, что у них нет тревоги.
4:08 - Шаг № 1 - Оценка состояния, понимание предмета работы.
6:54 - Самостоятельное увеличение тревоги.
11:09 - Тревога - это не болезнь, а вопрос восприятия.
12:29 - Изменённое восприятие человека.
14:15 - Побочные проявления тревожного расстройства.
16:00 - Шаг № 2 - Индивидуальное понимание сути состояния. Как вы пришли к тревожному состоянию.
19:34 - Причины возникновения тревоги. Ситуация 1 - линейная связь.
20:43 - Ситуация 2 - накопленный стресс - истощение психики.
24:22 - Мифы про: устойчивую и слабую психику, и про высокочувствительность людей.
26:44 - Ситуация 3 - формирование тревоги с раннего детства.
36:09 - Панические атаки: • Как избавиться от панических атак?
37:00 - Шаг № 3 - Понимание вашего базового страха.
38:15 - Какой из страхов лежит в основе тревожности и почему?
44:30 - Появление внутреннего конфликта.
46:52 - Примеры внутренних конфликтов.
48:31 - Интроверт или социальные страхи.
50:50 - Шаг № 4 - Глубинное понимание сути тревоги в вашей жизни.
52:26 - Зачем человеку нужна тревога.
54:35 - Тревога как... что в вашей жизни.
1:01:49 - Стыд, как суть тревоги.
1:04:35 - Шаг № 5 - Обучение навыкам.
1:06:20 - Психотерапия и поведенческая коррекция, как инструменты работы с тревогой.
1:07:08 - Суть работы с тревожным состоянием.
1:08:47 - О курсе "Жизнь без тревоги" (цена актуальна на 27.04.22) - Описание, условия и т.д.
1:18:19 - Что делать, если не идете на курс "Жизнь без тревоги"
1:19:26 - Напутствия и пожелания.
✅ Присоединяйтесь к моему Telegram каналу: https://t.me/+Td9nKMh_hoMzYTZi
Интенсивы, марафоны, эфиры, подкасты, ответы на вопросы: терапия каждый день!
👆👆👆
______
Предыдущие видео:
1. Как закрыть базовые потребности быстро и эффективно: • Как закрыть свои базовые потребности.
2. Вопрос-ответ по теме «Родители и Дети»: • Вопрос-ответ по теме «Родители и Дети»
3. Вебинар "Надёжная привязанность как главный элемент психологического и физического здоровья ребёнка": • Главный элемент психологического и фи...
4. Вопрос-ответ в теме детско-родительских отношений: • Вопрос-ответ в теме детско-родительск...
5. Вопрос-ответ по теме: дисциплина, цели, карьера, деньги: • Вопрос-ответ по теме: дисциплина, цел...
6. Онлайн-разбор сказки "О рыбаке и рыбке": • Онлайн-разбор сказки "О рыбаке и рыбке"
7. Как принять решение в момент/период острого кризиса: • Как принять решение в момент/период о...
______
Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди?
📍Подпишись на актуальную рассылку:
👉https://tatafeodoridy.ru/59
Бесплатные интенсивы:
Про отдых (Не отдыхают только идиоты)
• Марафон Отдых "Не отдыхают только иди...
Про деньги "В богатстве и бедности"
• Интенсив «В богатстве и бедности»
Про абьюз (отношения с абьюзером)
• Абьюз курс
Про задолбавшихся (Декретницы)
• марафон "Декретницы"
Как избавиться от стресса
• Курс Как избавиться от стресса
Про аэрофобию
• Аэрофобия
#жизньбезтревоги #какизбавитьсяоттревоги #ТатаФеодориди
