ПОЧЕМУ БОЛЯТ КОЛЕНИ? Новое видео на канале.
ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ?
У меня вышло новое видео на YouTube, где мы поговорим о том, почему колено - это уникальный сустав, почему колени часто болят с точки зрения биомеханики и мы выполним профилактический урок для улучшения распределения нагрузки на колено ДЛЯ ВСЕХ.
Обозначу взаимосвязи:
👉 Наш коленный сустав имеет тенденцию компенсировать недостаточную мобильность туловища и избыточно поглощать движение за другой регион, получая стресс.
1️⃣ Коленный сустав любит компенсировать нехватку подвижности в грудом отделе;
2️⃣ Наша стопа обеспечивает амортизационную или рессорную функцию. Если эта функция ухудшается, то вместо стопы это делают колени;
3️⃣ Если у тазобедренных суставов плохая мобильность, то они ограничивают функцию передачи усилия во время ходьбы и коленям приходится работать больше.
❗️ И все ждут! Когда же можно двигать колено, если оно болит? Друзья! Пока вы ждете, пока можно двигать колено - тратится большое время. У вас растет дисфункция, вы начинаете прихрамывать и эта привычка закрепляется, даже когда боль пройдет.
И пора двигаться!
И работа с позвоночником, стопами и тазобедренным суставом - это реабилитация коленного сустава. И я вас приглашаю на занятия программы «Динамические растяжки!», которые начинаются уже в понедельник!
✔ Мы уделим пристальное внимание взаимосвязи колена и ТБС;
✔Мы поработаем с отведением и приведением в ТБС, с внутренней и наружней ротацией ТБС, со сгибанием и разгибанием, чтобы колени не брали на себя лишнюю нагрузку;
✔ Мы отработаем биомеханику ног, дадим в них силу. И не только колени, но и спина скажут вам спасибо!
Так же, если вы понимаете, что уже не двигаетесь как раньше, есть «тугоподвижность», вам тяжело даются трудно-амплитудные движения, сложно повесить занавески, то эти занятия за счет большого количество разнообразных движений в динамическом стиле идеально для вас подойдут.
❗️Начинаем в понедельник, 31 июля;
🎾 Регистрируйтесь на сайте https://www.fit-therapy.ru/dynamicstr...
🏷 До субботы включительно стоимость 4700 руб, вместо 5900
До встречи на тренировках!
#fittherapyofficial #болятколени #больвколене
