Nighttime haircare routine to avoid unnecessary hair fall |कैसे करें बालों की देखरेख |Hair Care Tips
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🌙Nighttime Haircare Routine to Prevent Hair Fall
1. धीरे-धीरे बालों को सुलझाएं (Detangle)
क्यों: इससे सोते समय बाल टूटने से बचते हैं।
कैसे: चौड़े दांतों वाली कंघी या उंगलियों से बालों को सिरे से जड़ों तक हल्के हाथों से सुलझाएं।
टिप: गीले बालों में कंघी करने से बचें।
2. स्कैल्प मसाज करें (सप्ताह में 2-3 बार)
क्यों: खून का संचार बढ़ता है जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं।
कैसे: उंगलियों से 5 मिनट तक हल्के हाथों से स्कैल्प पर मालिश करें।
ऑप्शनलः नारियल तेल, भृंगराज तेल, या अरंडी का तेल हल्का-सा इस्तेमाल करें
3. लीव-इन सीरम या टॉनिक लगाएं
क्यों: बालों को पोषण मिलता है और टूटने से बचते हैं।
कैसे: सोने से पहले हल्का हेयर सीरम या आयुर्वेदिक टॉनिक (जैसे भृंगराज या रोजमेरी पानी) लगाएं।
4. सोने से पहले हल्की चोटी या बन बनाएं
क्यों: बालों में उलझन नहीं होती और टूटते नहीं हैं।
कैसेः हल्की चोटी, लो बन या सैटिन स्क्रंची का प्रयोग करें।
5. सिल्क या सैटिन तकिए का कवर इस्तेमाल करें
क्यों: रगड़ से बाल टूटते नहीं हैं और नमी भी बनी रहती है।
टिप: कॉटन तकिए की जगह सिल्क या सैटिन का उपयोग करें
6.सूखे बालों के साथ ही सोएं
क्यों: गीले बाल सोते समय ज्यादा कमजोर होते हैं और टूट सकते हैं।
टिप: अगर नहाने के बाद सो रही हैं, तो पहले बालों को अच्छी तरह सुखा लें
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