ЙОГА ПЕРЕЗАГРУЗКА | Курс тренировок по 20 минут
Друзья!
На моем YouTube канале вы найдете много тренировок и большая часть для начинающих. Но если вы занимаетесь со мной уже несколько месяцев, вам нравятся мои комплексы, мой темп тренировок и вы хотите большего, то этот курс может вас заинтересовать!
Это серия коротких тренировок для полной проработки тела. В видеокурсе собраны несколько суставно-сухожильных разминок, разные последовательности базовых асан и практика дыхательных техник. Каждая тренировка длительностью примерно 20 минут. Заниматься можно в любое время с разной степенью физической нагрузки. В курсе есть как утренние, так дневные и вечерние тренировки. На YouTube вы не найдете этих связок. Я собирала эти комплексы как высокоэффективные и короткие тренировки!
Все занятий великолепно комбинируются между собой. Таким образом, вы можете заниматься от 20 минут и дольше в зависимости от желаемой нагрузки.
Здесь нет сложных асан, но многие представлены в своей финальной форме. У курса хороший темп тренировок, небольшое колиество объяснений, что не будет отвлекать от практики. Кроме тренировок, в курсе присутствует пояснение основных дыхательных техник, а также разминка. Я определю уровень как начальный + и средний. Рекомендую присмотреться к курсу, если занимаетесь со мной уже полгода и больше. Доступ к курсу останется с вами без ограничений по времени!
Для начинающих вскоре на моем сайте появится Курс Йога.Зеро, который я обязательно анонсирую на канале :)
Больше информации о курсе по ссылке http://bit.ly/2Lttrd9
Если у вас возникают проблемы с оплатой, обратитесь на мой мейл, который вы найдете внизу на главной странице моего сайта.
__________________________________________
Постоянно действуйющий ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, пакеты Самостоятельный практик и Персональный тренер доступны всегда!
Информация здесь:
https://olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня, регистрация здесь https://olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: https://olgazemkova.com/videos/vebinary/
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
https://olgazemkova.com/courses/yoga-...
__________________________________________
💎 Много йога-одежды от ZENWEAR!
Заказывайте по ссылке https://goo.gl/Ptf7fW
Добавляйте в корзину любой товар ZENWEAR, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 10% скидку. Доставка по всему миру!
__________________________________________
💎 Огромный выбор ковриков для йоги и других аксессуарров со скидкой по моему промокоду YOGABYZEMKOVA на сайте моих партнеров YOGAMARKET
http://bit.ly/2Xab7I6
♥ Общение в профиле Instagram @yogabyzemkova
/ yogabyzemkova
♥ Анонсы всех событий на тренерской в Facebook:
/ yogabyzemkova
♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
/ ozemkova. .
♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер https://goo.gl/LpXPTc
йога утро https://goo.gl/qja3hv
♥ Недавно создала Telegram канал:
https://t.me/yogabyzemkova
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot)olgazemkova.com
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
♥ Хорошей вам практики :)
