Упражнение «Чарльзтон»⠀на горных лыжах
Относится к сложно-координационным упражнениям на лыжах. ⠀
Специфика:⠀
Начало инициации(первой фазы поворота) выполняется за счёт закантовки и давления внутренней лыжи. ⠀
Во 2 фазе (после линии ската) приставляем внешнюю ногу, ведём поворот уже на ней. ⠀
Что даёт это упражнение? ⠀
В повороте давление происходит из соотношения (60% внешняя нога, 40% внутренняя). ⠀
Поэтому про внутреннюю ногу мы тоже не должны забывать. ⠀
Убираем страх закантовки внутренней лыжи. ⠀
Совершенствуем свой баланс🙏🏼 ⠀
Учимся доверять своему телу💪🏻 ⠀
Сайт: https://zavadovskaya.club/
Инстаграм: / zavadovskaya.club
![[FREE] Hard Trap Type Beat 2021](https://images.mixrolikus.cc/video/tmPvUw6c2AE)
