ЧТО ДЕЛАТЬ, если на тренировке КРУЖИТСЯ голова и вам ПОСТОЯННО ДУШНО? Синдром ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИИ
И если вы посмотрели это видео до конца, то я предлагаю вам выполнить ниже полноценный урок по ссылке, для работы с улучшением эффективности вашего дыхания и мобильности грудного отдела:
► • УРОК ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ И ГИПЕРЛОРДОЗА
👉 Но, что бы полностью убрать проблему головокружений, гипервентиляции и в целом проблему мышечного дисбаланса и боли, нужна логично выстроенная система на выравнивание тела, а не просто набор упражнений. Именно по такой системе работает моя программа (онлайн-фитнес клуб) домашнего фитнеса.
Регистрация и актуальная информация на сайте: https://fit-therapy.ru
В итоге:
► Перестанет болеть и ощущать напряжение шея и поясница
► Улучшится распределение нагрузки в любой другой физической активности через выравнивание тела (повысится эффективность тренировок)
► Пропадет живот, который не уходит от обычных тренировок
► Изменится вид живота с «домиком» и диастазом, восстановится функция мышц тазового дна и ягодиц
► Уйдет нагрузка с компенсаторов и мы избавимся от сутулости и гиперкифоза
——————————————————
Навигация:
0:00 Вступление
1:08 О чем это видео?
1:41 Первый механизм дыхания (важность баланса между О2 и СО2)
2:25 Второй механизм дыхания (плевра легких)
3:34 Какой наш дыхательный обьем легких?
3:57 Почему мы не дышим полным объемом легких в повседневности?
6:14 Зачем нам нужен такой большой обьем легких?
7:04 Почему без хорошей подвижности грудной клетки ваше дыхание не эффективное!
8:26 Одна из целей специалиста по движению
8:44 Грудная клетка - не совсем корректный термин
9:27 Почему важно давать себе нагрузку и использовать полный обьем ваших легких
10:22 Синдром гипервентиляции. Почему кружится голова?
12:53 Почему нужно радоваться, если кружится голова?
13:30 Что делать с головокружением, которое возникло временно?
15:10 Что делать, если у вас сильное головокружение? Берем салафановый пакет! Экстренная помощь
16:45 Почему возникает синдром ХРОНИЧЕСКОЙ гипервентиляции и при чем тут стресс
18:28 Как выражается этот синдром? Нехватка воздуха, приходите в зал и вам душно
19:14 Что делать, если у вас хроническая гипервентиляция? Как правильно тренироваться?
——————————————————
Ссылки на использованные материалы в качестве анимаций:
Канал Healthchanneltv / cherishyourhealthtv - • Hyperventilation - Causes and treatme...
Канал Improvement Path - • Anxiety and Hyperventilation - Explai...
Канал - Respiratory Therapy Zone - • Transport of Oxygen and Carbon Dioxid...
Канал - FutureLearn - • Dizziness: what are the main causes?
Канал - FSUMedMedia - • Pleural Space: Part 1 of 3 [HD]
Канал - 2D & 3D Animation and Explainer Videos - • 3D Medical Mechanics of breathing L...
——————————————————
Все проекты и мои социальные сети:
► https://taplink.cc/fit.therapy.official
📢 Было полезно? Поделитесь материалом со своими друзьями!
🔔 Включите уведомления о публикациях, чтобы вы никогда не пропускали новые публикации!
👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео !
#гипервентиляция #кружитсяголова #синдромгипервентиляции #больвспине #кружитсяголовапринагрузке #гипервентиляционныйсиндром #fittherapyofficial #fittherapy
