Хочешь большие руки! Качай руки! Вот такая вот была сегодня тренировка

70кг на бицепс на 20 раз. #качалка #motivation #бодибилдинг #sports #качки #спортзал #спорт #power

72кг на 19раз. Рекорд на трицепс #качалка #motivation #бодибилдинг #sports #спортзал #power #спорт

Рядовые 30раз после тренировки крестов. Гири 32кг #качалка #motivation #бодибилдинг #спортзал

Крест с гирями 32кг не в самом лучшем моем исполнении. Просто рядовая тренировка. #качалка

Базовая тренировка Ромы Малыша и её подсобная часть.

Хоббихорсинг #motivation #качалка #юмор #бодибилдинг #sports #sportsmotivation

Хочешь большие руки! Качай руки! Вот такая вот была сегодня тренировка #motivation #качалка

Плече-лучевая 25кг на 30раз. #армрестлинг #motivation #качалка #бодибилдинг #sports

Низами Тагиев и Рома Малыш демонстрируют свою силу на гирях! Тренировка элементов.

Крест Гаккеншмидта с гирями 32кг. #motivation #качалка #бодибилдинг #гири #славянскаясила

Спортивное питание премиум качества по отличной цене! Переходи по ссылке и делай заказ. #качалка

Основные уличные движения. Делай с доп весом! #motivation #качалка #бодибилдинг #sports

Жим 160кг. Рабочие подходы. #качалка #sports #бодибилдинг #sportsmotivation #motivation #качки

Основные движения моей базовой тренировки! После этого еще пресс и всякие штуки. Но это основа.#сила

Подтягивание 20раз с гирей 16кг. #качалка #sports #бодибилдинг #sportsmotivation #motivation #качки

Упражнение на бицепс,попробуй,будешь приятно удивлен ощущениями! #качалка #sports #бодибилдинг

Разные вариации разгибания на трицепс в блоке. Обязательно используй это упражнение! #качалка

Упражнения на трицепс с прямоугольными гирями. #бодибилдинг #качалка #sports #sportsmotivation

Вот так накачивается большой бицепс. 65кг на 21 раз. #качалка #sports #бодибилдинг #sportsmotivation

Тренировка.

Проработка задней дельты в уличных условиях #качалка #sports #бодибилдинг #sportsmotivation

Тренинг на площадке! #качалка #sportsmotivation #sports #бодибилдинг #sportsquotes

Подтягивания 34 раза при весе 123кг! Терминаторы на турнике! Проводим лето с пользой!💪

Со штангой и на турниках! Делаем форму в любых условиях! Расти мышцы! #тренировка #sportsmotivation