39 тысяч подписчиков
693 видео
Творог на сушке? Да или нет? #бодибилдинг #motivation #спорт #качалка #протеин #sports #power #топ
Плече-лучевая 25кг на 30раз.
Со штангой и на турниках! Делаем форму в любых условиях! Расти мышцы!
Дмитрий Джус. Жим 180кг при весе 79кг @Dmitry_sportive
Рома Малыш и БОСС качковского ютуба России Андрей Смаев! Клуб Силач, Арзамас.
Разгибание на трицепс в блоке,рекорд
Весь блок на трицепс одной рукой. Вес плиток 80кг,однако блочная система с делителем делит вес на 2
Оригинальный метод пробить застой в тренировках от Ромы Малыша. На примере мышц груди! Как накачать?
Жим гантелей по 45кг на 14раз. Прогресс
Махи, гантели по 20кг.
Актуальная форма Ромы Малыша!
Спортивное питание премиум качества по отличной цене! Переходи по ссылке и делай заказ.
Подъемы из армрестлинга на тренировке груди и бицепса.
70кг на бицепс на 20 раз.
Пронатор 32кг . Это движение отлично заходит в тренировку бицепса.
Вот так накачивается большой бицепс. 65кг на 21 раз.
Рома Малыш и Михаил Сидорычев увлеклись армрестлингом! Тренер Денис Цыпленков! Выступление по гирям!
Спина трицепс. Рома Малшы сегодня сам)
Тренировка прошла на все 100.
Разные вариации разгибания на трицепс в блоке. Обязательно используй это упражнение!
Крест с гирями 32кг не в самом лучшем моем исполнении. Просто рядовая тренировка.
Подтягивания 34 раза при весе 123кг! Терминаторы на турнике! Проводим лето с пользой!💪
Воскресная тренировка,ответы на вопросы, Сергей Лисс,Колян,Амур,Малыш
Бодибилдинг. Рома Малыш.
Армрестлинг в 2 часа ночи! Кто хочет,тот сможет. Новые рекорды в армрестлерских подъемах.
Крест Гаккеншмидта с гирями 32кг.
72кг на 19раз. Рекорд на трицепс
Базовая тренировка Ромы Малыша и её подсобная часть.
Низами Тагиев и Рома Малыш демонстрируют свою силу на гирях! Тренировка элементов.
Тренировка Дельт. Жим гири.
Гири. Кач в компании)
Армрестлинг с Василием Кузнецовым. Железный рейтинг.
Тренировка на спиняку в домашних условиях!
Стабильные 12 повторов с моими любымими гирями по 50,7кг 💪
Моя тренировка. Часть 1
Биг Воркаут Машина в гостях у Малыша
Жим лёжа 150х15. Домашний воркаутер
Основные движения моей базовой тренировки! После этого еще пресс и всякие штуки. Но это основа.
Упражнение на бицепс,попробуй,будешь приятно удивлен ощущениями!
Жим 152,5кг на 15 раз
Французский жим 80кг
Жим гирь по 33,5кг на 29 (30 недожал)
Владик, 11 лет,учится отжиматься на брусьях.
Блочный тренажер для дома,сделать своими руками
Рома Малыш стал рекордсменом мира по парному жиму Шнайдера. 2х50,75 (общ.101,5) кг на 16 повторений.
Грудь и бицепс
Танец бровями
Рома Малыш приехал в гости к Максу Биг Воркаут Машине
Анаболические стероиды,Макс Троян,Никита Малина
Ночной Кач
Рацион Ромы Малыша!💪
