Гимнастика против храпа | Профилактика храпа

Опубликовано: 23 Май 2023
на канале: Медицинский Центр 21 век (XXI век)

30,766

1.1k

Храп беспокоит до 65% людей в мире. О том, как улучшить качество сна, рассказывает врач-оториноларинголог Медицинского центра «XXI век». Записаться на слип-эндоскопию: https://mc21.ru/services/990039930/

0:00 – Начало
0:35 – Для чего нужна гимнастика от храпа?
1:28 – Как правильно использовать гимнастику от храпа?
2:00 – Упражнение №1
2:35 – Упражнение №2
3:02 – Упражнение №3
3:45 – Упражнение №4
4:09 – Упражнение №5
4:30 – Упражнение №6
5:04 – Упражнение №7
5:38 – Упражнение №8
5:58 – Упражнение №9
6:13 – Упражнение №10
6:44 – Упражнение №11
7:13 – Упражнение №12
7:48 – Упражнение №13
8:40 – Упражнение №14
8:58 – Упражнение №15
9:10 – Дополнительные советы

Нужна консультация профессионала?
Наши врачи-сомнологи занимаются диагностикой и лечением всего спектра расстройств сна. Отделение оснащено широкой диагностической базой: респираторный мониторинг, полисомнография, видео-ЭЭГ и другие.

Телефон для записи: +7(812)220-48-30
Отделение сомнологии: https://mc21.ru/somnologiya/

Заботьтесь о здоровье и подписывайтесь на нас в других соцсетях:
Мы Вконтакте: https://vk.com/mc21vek
Мы в Instagram: https://instagram.com/mc21vek?igshid=...
Мы в Телеграм: https://t.me/mc21vek

#медицинскийцентр21век #гимнастикаотхрапа #храп