Щекотка равновесия или тренировка на фитболе( а также с вариантами без него)
Полноценная тренировка для занятия дома. Для этого занятия понадобиться фитбол или любой доступный мяч в вашем доме(попросите у детей поиграть на время). Я также предложу в процессе варианты выполнения без всего.
Уровень сложности - средний.
Тренировка доступна только во время стрима, позже купить доступ ко всем 8 тренировкам(в месяц я провожу именно столько) вы можете здесь https://www.patreon.com/join/ulamove/... Это стоит 10 долларов/месяц(по принципу подписки, отменить ее вы можете в любое время)
А если час-полтора для вас - это слишком невыполнимая задача, то попробуйте начать с моих Челенждей, которые длятся по 15/20 минут на протяжении 21 дня и последовательно от недели к недели усложняются, но это происходит постепенно, так что вы не замечаете сложностей, но замечаете свой прогресс и изменения в теле.
На сегодня существует уже 7 программ последовательного роста и разным уровнем нагрузки и направленности. Эти челленджи очень изменят вашу жизнь, отношение к себе и ,конечно, же тело, и сделают это малыми (но обязательно регулярными) усилиями.
Проходят они здесь / ulamove , старты обычно с 1-го по 10-е числа каждого месяца. Кстати, на днях будет старт самой первой ступеньки "На старте новой Я". Купить можно здесь https://www.patreon.com/join/ulamove/...
Также вы можете купить курс из 6 челленджей, которого вам хватит на полгода, последовательного самостоятельного освоения, но с поддержкой в чате, с 50 % скидкой.
Задать вопросы, внести предложения и получить актуальную информацию вы можете здесь
/ ula_move
Приятной тренировки!
