Ангелина Стречина – Тренировка для спины и пресса "Здоровая спина"
Актриса Ангелина Стречина, звезда сериалов "Пищеблок" и "Триггер", и ее тренировка для спины и пресса эксклюзивно для «Спортшик»! Упражнения комплекса «Здоровая спина» подойдут тем, кто жалуется на сутулость, лордоз, боль в спине, мечтает иметьздоровый позвоночник, их можно выполнять дома. Ангелина Стречина в детстве занималась балетом и бальными танцами и знает, что такое гибкая спина и как накачать спину не понаслышке. Упражнения адаптированы для людей с разным уровнем подготовки: и для новичков, и для тех, кто всерьез занимается спортом. Выполняйте комплекс несколько раз в неделю в течение 15–30 минут, и вы будете такой же грациозной, как Ангелина.
Подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки от звезд!
0:54 Разминка
03:20 Скручивания
04:20 Обратные скручивания
05:00 "Ножницы"
05:50 "Сотка"/Махи руками
07:10 Планка
08:40 Подъем ноги
11:20 «Плавание»
13:40 "Лодочка"/Подъем ног
15:36 Подъем корпуса
17:06 "Мостик"
Читайте нас на: https://sportchic.ru
Телеграм: https://t.me/sportchic
https://zen.yandex.ru/sportchic
Для сотрудничества: [email protected]
#SportChic #АнгелинаСтречина #ЗдороваяСпина
