КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ? // СКОЛЬКО ВОДЫ НУЖНО ПИТЬ В ДЕНЬ? // ФОРМУЛА РАСЧЕТА НОРМЫ ВОДЫ

Опубликовано: 07 Июнь 2020
на канале: Елена Лобачевская

462

Мой инстаграм:
  / lenkafit.blog
Моя фуд-страница:
  / lenkafit.food
Мой тик-ток:
https://vm.tiktok.com/EaBaUs/

Что еще тут посмотреть интересного?
Как убрать живот
   • СУШКА // НИЖНИЙ ПРЕСС // КАК УБРАТЬ Н...
   • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ // ВСЕ СЕКРЕТЫ ПЛОСК...

Как сделать талию уже?
   • ТОНКАЯ ТАЛИЯ // КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ УЗКОЙ?

Как не переедать?
   • КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ // 5 СПОСОБОВ ОСТАНО...

ПОЧЕМУ НУЖНО ПИТЬ НОРМУ ВОДЫ?
В первую очередь, это самый важный источник энергии для нашего организма. И это вполне закономерно, если вспомнить, что человеческое тело практически полностью состоит из воды. И если в организме наблюдается нехватка такого важного вещества, снизится ферментативная активность. Это приведет к падению работоспособности, человек станет вялым. Еще одна причина почему надо пить воду - она помогает снять напряжение.

Вода необходима для человеческого организма, так как служит надежным проводником питательных веществ и кислорода ко всем участкам тела. Она циркулирует вместе с кровотоком, растворяет соли и питательные вещества, помогает им хорошо усваиваться. Польза от этого незаменима.

Еще одна причина, почему полезно пить воду - чем больше мы это делаем, тем больше из нашего организма выводится вредных веществ. Значительное потребление воды способствует выработке мочи и пота, с которыми выходят токсины или шлаки. Эту функцию считают одной из самых важных. Артезианская вода помогает укрепить здоровье, регулирует водный баланс и улучшает самочувствие.

Можно выделить еще несколько причин почему надо пить воду:

-она улучшает состояние ногтей, кожи и волос - в то время как обезвоженная кожа всегда очень плохо выглядит и быстрее стареет;
предотвращает мочекаменную болезнь - напрямую вода не улучшает работу почек, действуя на эти органы лишь косвенно. В обезвоженном организме накапливаются токсины, разъедающие слизистую, вызывающие воспаления и боли;
-улучшает пищеварение - при достаточном количестве воды, желудок вырабатывает необходимое количество желудочного сока;
-понижает артериальное давление - недополучая воду, организм сжимает кровеносные сосуды, что приводит к повышению давления;
-снимает суставные боли - вода помогает оставаться в тонусе, не дает хрящевой ткани изнашиваться;
-помогает избавиться от головных болей - головная боль должна стать поводом не выпить таблетку, а вспомнить, достаточное ли количество воды вы употребили. Это первый сигнал организма о том, что он обезвожен.

Надеюсь, вам понравилось это видео!
Жду ваши лайки, комментарии и не забудьте подписаться)
Ваша ЛенкаФит!
#как похудеть #диета #вода #правильное питание