Правильное питание для мужчин/ Мой рацион на каждый день
6 убийц мужского здоровья - https://clck.ru/3BY4BP (скопируй ссылку)
Мой тг канал - https://t.me/erik_hard
Мой рацион питания на каждый день
Разобрал завтрак, обед и ужин
Мой каллораж составлен чисто на мой вес
Свой- считайте сами, в зависимости от задачи
