ТЫ ПОХУДЕЕШЬ НА ЭТОМ / Лимонно-творожная запеканка ПП рецепт

Опубликовано: 14 Декабрь 2021
на канале: Катя Лапина

5,231

244

В этом видосе будет лимонно-творожная запеканка . ПП рецепт . ТЫ ПОХУДЕЕШЬ НА ЭТОМ . питайся вкусной едой .

✅ На 100 г - 143 ккал, 🍗белки - 13 г, 🍯жиры - 5 г, 🍞углеводы - 10 г, 🥗 клетчатка - 0,2 г. ( в видео ошибка по количеству клетчатки 1,7 г не верно )

ИНГРИДИЕНТЫ 🍋
Яйца - 3 средних (150 г)
Лимон большой - +-400 г ( 125 г лимонного сока, 9 г цедры)
Йогурт натуральный ( 3%) - 90 г
Творог 5 % - 500 г
Кукурузный крахмал - 80 г
Подсластитель - равный 200 г сахара

Музыка - Homebound - Anno Domini Beats

#ппзапеканка #ешьихудей #тыпохудеешьнаэтом