Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır? 7 GÜNLÜK İF DİYET LİSTESİ - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Опубликовано: 19 Декабрь 2021
на канале: Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

226,179

8.3k

Merhaba, bu hafta aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır ve 7 günlük diyet listesi konusunu anlattım.
Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın)
0:00 Giriş
0:33 Aralıklı oruç çeşitleri
1:05 16/8 aralıklı oruç nasıl yapılır?
2:07 5/2 aralıklı oruç nasıl yapılır?
3:06 Kimler uygulamamalı?
3:26 1. GÜN
4:13 2. GÜN
4:54 3. GÜN
5:20 4. GÜN
5:58 5. GÜN
6:23 6. GÜN
7:16 7. GÜN

Umarım çok faydalı olur,
Sevgilerimle,

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?
   • Uyurken Yağ Nasıl Yakılır? Uykuda Kil...

Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflatan Diyet Listesi
   • Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflatan Diyet L...

Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?
   • Karaciğer Yağlanmasına ne iyi gelir? ...

Göbek Eriten Yoğurt Kürü
   • Göbek Yağı Eritme Kürü - Yağ Yakıcı Y...

Diyet ve Spor Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?
   • Diyet ve Spor Yapmadan Nasıl Kilo Ver...

3 Kilo Verdiren Maydanoz Detoksu
   • 3 Kilo Verdiren Maydanoz Detoksu ve D...

Yumurta Diyeti
   • Yumurta Diyeti - 2 Haftada 14 Kilo Ve...

Şeker Hastaları Ne Yemeli?
   • Şeker Hastaları Ne Yemeli? Şeker Hast...

Kilo Vermenizi Ne Engeller?
   • HIZLI VE KALICI Kilo Vermenizi Engell...

Verilen Kilolar Nasıl Korunur? Kilo Koruma Diyeti
   • Verilen Kilolar Nasıl Korunur? Kilola...

Nasıl Yağ Yakılır?
   • Nasıl Yağ Yakılır? Yağ Yakmak için 7 ...

7 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi
   • 7 GÜNDE GÖBEK ERİTME DİYETİ - Günlük ...

Kolesterol Nasıl Düşürülür?
   • Kolesterol Nasıl Düşürülür? Kolestero...

Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
   • 💦 Vücuttaki Ödem Nasıl Atılır? Ödem A...

Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?
   • Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir? 2 Yö...

En Etkili Basen Eritme
   • Basen Nasıl Eritilir? En Etkili Basen...

Kansızlığa Ne İyi Gelir?
   • Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kansızlık Na...

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
   • Mide Yanmasına Ne İyi Gelir? Mide Ekş...

Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
   • Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtile...

İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
   • Insulin Direnci Olanlar Nasıl Zayıfla...

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
   • Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması G...

Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
   • Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar? Haşi...

Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
   • Kolesterol Nasıl Düşürülür? Kolestero...

Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
   • Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir? - Diyetisy...

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
   • Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? 🔥 Me...

Ödem Nasıl Atılır?
   • Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Çay ...

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
   • Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? 🥑Sağlık...

Tip 2 Diyabet Diyeti
   • Tip 2 Diyabet Nedir? Nasıl Kilo Veril...

Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
   • 🍼Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir? 🤱S...

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
   • Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 ...

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
   • Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kil...