Нутрициолог Анна Макарова – Как похудеть без диет
Нутрициолог Анна Макарова, член Российского союза диетологов и нутрициологов, консультант по пищевому поведению, рассказывает, как похудеть без диет и ограничений, и отвечает на самые спорные вопросы о питании.
0:40 полезны ли фрукты на самом деле? Сколько их можно есть и в какое время суток?
0:32 нужно ли исключать из рациона глютен и лактозу? Как определить, что у вас непереносимость?
05:12 вреден ли кофе? Сколько чашек кофе можно пить в день?
06:54 как алкоголь влияет на здоровье? Какая норма алкоголя или нужно вообще от него отказаться?
10:04 нужны ли организму детоксы и разгрузочные дни?
12:00 сколько раз в день нужно питаться?
Смотрите видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки и диеты звезд!
#sportchic #АннаМакарова #диета
Читайте нас на: https://sportchic.ru
Телеграм: https://t.me/sportchic
Для сотрудничества: [email protected]
