Ежедневная Нескучная Планка для Похудения! Зачем? Можно ли Похудеть?
Всем привет!
Я делала планку 30 дней и сегодня расскажу, что произойдёт с твоим телом и следует ли вам тоже начать её регулярное выполнение!
Начинайте с 30 секунд по 3 подхода и с каждым новым днём увеличивайте время на 5-10 секунд. Это отличное упражнение при котором задействованы все группы мышц, надеюсь она станет ещё одной вашей полезной здоровой привычкой!
приятного просмотра!
Я на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/video/watch/65315d854...
