НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ СЛАДОСТИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 3 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА!
Мой инстаграмм: / lenkafit.blog
Персональное ведение и консультации в Директ! / lenkafit.blog
Чек-лист по сушке http://lenkafit.product.tilda.ws/
Чек-лист по прокачке ягодиц http://lenkafit.product.tilda.ws/
Книга ПП-рецептов http://lenkafit.product.tilda.ws/
Записаться на индивидуальное сопровождение или консультацию можно в директ:
/ lenkafit.blog
Фуд-страничка:
/ lenkafit.food
Печенье:
100 г муки из овсяных отрубей
50 г арахисовой муки
30 г протеина
1 яйцо
Мягкий творог 0% 125 г
20 г шоколадные капли
сахарзам/корица
вода по консистенции
КБЖУ на 1 печенье 91/8/5/7
Брауни с зефиром:
100 г муки из спельты
30 г протеина
35 г какао
1 яйцо
Мягкий творог 0% 125 г
250-300 г цукини
60 мл молока
20 г шоколадные капли
1 протеиновое печенье 40 г
2 зефирки без сахара
сахарзам/корица
КБЖУ на 1 порцию (всего 6) 144/12/4/16
Кексы:
20 г муки из спельты
20 г кокосовой муки
20 г протеина
1 яйцо
Мягкий творог 0% 125 г
1/2 банана
сахарзам/корица
вода по консистенции
КБЖУ на 1 кекс (всего 6) 58/6/1/5
#правильноепитание #пп #ппрецепты #какпохудеть #простыерецепты #здоровоепитание #похудение #рецепты #рецептыдляпохудения #диетическиерецепты #рецепт #еда #какприготовить #видеорецепты
