Интервальное голодание: что это такое и как его начать
Я, Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги "Друг по имени Кето", на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров.
Приглашаю на текущие курсы :
https://keto-pravda.getcourse.ru/shkola
Друзья, сегодняшнее видео на тему: “Интервальное голодание”.
Поговорим, что такое интервальное питание или как еще его называют, голодание. А также, как начать интервальное голодание.
Интервальное питание - это интервалы в питании, когда вы делаете прием пищи в более короткие интервалы времени, а в более длительный интервал времени голодаете.
Как начать интервальное голодание. Для начала, рекомендую отказаться от сахара.
Тайм-коды:
00:00 тема видео
00:12 что такое интервальное голодание
01:12 как начать интервальное голодание
02:56 нужно ли жить так постоянно
03:16 почему я рекомендую использовать интервальное голодание на кето
Мой сайт https://keto-pravda.ru/
Youtube - Irina Nikashina в поиске
Мой инстаграм /
Инстаграм Школы с отзывами и замерами / school.keto. .
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм) https://t.me/Keto_pravda
Фейсбук о кето /
Группа ВК https://vk.com/keto_pravda_club
Группа ОК https://ok.ru/group/56979679936644
Купить книгу тут - https://keto-pravda.getcourse.ru/book
#интервальноеголодание#голодание#кето
