💥 Заливной пирог для диабетика. Идеальный обед! Вкусней пиццы! С рыбой, яйцами и болгарским перцем
Заливной пирожок с начинкой! Прекрасная альтернатива пицце.
Готовится проще простого – все смешал в миске и вылил на сковороду.
Сегодня у нас пирог из ржаной муки. Ее вполне допустимо заменить на ячменную, овсяную, нутовую, гречневую.
В общем, мука на ваш вкус.
✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус / @marideniz
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь • МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕРЕХИТРИ ДИАБЕТ
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке https://t.me/MenPerehitri_bot
Ингредиенты:
ТЕСТО:
Яйцо – 1 штука;
Ржаная мука – 80 грамм;
Кефир – 200 грамм;
Соль – по вкусу;
Сода – ¼ чайной ложки
НАЧИНКА:
Яйцо вареное – 3 штуки;
Консервированная рыба – 100 грамм;
Перец болгарский – 50 грамм;
Масло растительное для выпекания – 20 грамм (выливаем на сковороду)
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 13,7 грамма;
Жиры – 16,1 грамма;
Углеводы – 12 грамм
247,2 кКал
Приятного аппетита!
