В какой позе правильно спать?
В норме сон включает в себя цикл из двух чередующихся фаз: медленной и быстрой. Первая наступает сразу после засыпания и длится около 90 минут — организм отдыхает — дыхание замедляется, а тело расслабляется. Быстрая фаза характеризуется учащенным сердцебиением, движениями глаз и сновидениями длительностью от 5 до 20 минут.
