Домашний шейпинг-тренинг или бодрое завтра начинается здесь
Запись прямой трансляции.
60- минутная тренировка для выполнения дома. За это время вы успеете согреться, активно задышать и вспотеть, а также удлиниться и расслабиться в конце.
Работаем со всем телом - руки, ноги, спина, живот.
Уровень сложности - средний. А для новичков у меня есть другой путь.
.... если вам очень сложно выполнить всю тренировку -
попробуйте начать с моих Челенждей, которые длятся по 15 минут на протяжении 21 дня и последовательно от недели к недели усложняются, но это происходит постепенно, так что вы не замечаете сложностей, но замечаете свой прогресс и изменения в теле.
На сегодня существует уже 7 программ последовательного роста и разным уровнем нагрузки и направленности. Эти челленджи очень изменят вашу жизнь, отношение к себе и ,конечно, же тело, и сделают это малыми (но обязательно регулярными) усилиями.
Проходят они здесь / ulamove , старты обычно с 1-го по 10-е числа каждого месяца.
Задать вопросы, внести предложения и получить актуальную информацию вы можете здесь
/ ula_move
Приятной тренировки!
