Как улучшить ваши отношения с партнером, научившись понимать свои чувства и эмоции?
Мини-курс «Как отстать от себя»👇
https://t.me/milapsycologist_bot
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма
Продолжая тему отношений, в этом видео я рассказываю об одном из ключевых навыков, который помогает не только занимать взрослую позицию в отношениях, но и лучше понимать себя, эффективно взаимодействовать с людьми - это навык распознавания своих чувств. Понимая, что с нами происходит, мы можем выбирать, что с этим делать и так управлять своей жизнью.
Задавайте вопросы, оставляйте комментарии - я буду рада вам помочь разобраться с этой непростой темой.
🔔 Ссылки на мои соцсети, куда я тоже вас приглашаю:
/ mila_kudryakova *
https://t.me/how_tobe
❤️ Записывайтесь на курс «Любовный сценарий» https://forms.gle/zJnpmdCpeq8JaTWw8
Из ролика вы узнаете:
0:29 Еще немного про взрослую позицию в отношениях
1:00 Распознавание своих чувств - важный навык взрослого человека
1:15 С чего начинается контакт с чувствами, и зачем он нужен?
6:00 Как мне понимать, что я чувствую: первый компонент
8:45 Как мне понимать, что я чувствую: второй компонент
10:20 Как мне понимать, что я чувствую: третий компонент
11:49 Как мне понимать, что я чувствую: четвертый компонент
15:10 Что делать, когда мне стало понятно, что я чувствую?
19:47 Что мы узнали из этого видеоролика
20:58 Спойлер - разрешите себе ...
Материалы, упомянутые в ролике:
«Тезаурус эмоций: Руководство для писателей и сценаристов», Акерман Анджела, Пульизи Бекка
#милакудрякова #какбытьвзрослым #чувства #эмоции
- Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещен в РФ
