КАК ПРАВИЛЬНО ВЗВЕШИВАТЬСЯ? КОГДА НУЖНО ВСТАВАТЬ НА ВЕСЫ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ТОЧНЫЙ ВЕС?

Опубликовано: 03 Август 2020
на канале: Елена Лобачевская

8,029

203

МОЙ ИНСТАГРАМ:
/ lenkafit.blog

⚖Взвешиваться. Если вы не готовитесь к соревнованиям, не участвуете в спортивных марафонах и нет медицинских целей - ВЗВЕШИВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕ НУЖНО‼
Лучше всего это делать раз в месяц натощак через 4 дня после последнего дня месячных. Тогда вы увидите самый «чистый» вес, без отеков.
⠀
Ни в коем случае не заморачивайтесь по весу и объемам! Наше тело меняется не просто каждый день, но и утром/вечером. Не доводите себя до маразма ежедневными походами на весы или к сантиметру. Лучшие ваши показатели - это отражение в зеркале и одежда. А ещё комплименты близких людей💛